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sgarra – 3 2 1 go lyrics

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senti che bomba, distruggi questo circuito
lavora duro e stai sotto il fottuto minuto
stai andando troppo lento
devi tenere il tempo, forgiato alle officine, spartano 300!
conosci cindy o vuoi che ti presenti barbara?
non farti ingannare dal nome, dai prova a fartela
scalda le gambe, 5 minuti correndo
poi torna dentro, 20 pull up, 30 push up, 50 di squat, 40 sit up
e ricomincia dall’inizio fino a quando rompi il fiato
devi farti anche chelsea, barbara ti ha già sfiancato
conta le serie, porta a termine il lavoro
che ste ripetizioni ammazzano anche un toro
ora sei caldo e pompi sangue nelle vene
fanculo al fitness, solo crossfit, fallo tutte le sere
salta la corda, contane 100
brucia più gr-ssi di un maratoneta
rompi il circuito e dimostra che sei un atleta, si!
3, 2, 1
3, 2, 1
3, 2, 1
3, 2, 1, no rep
3, 2, 1
lascia a casa la tutina fluorescente
che dopo 10 stacchi strisci a terra, se-se-serpente
serie di pistols, 16 clean, quale allenamento blando
b-tterfly pull up e sei più grosso e cazzuto di rambo
sembri forte ma non sei rich froning
qua le ragazze fanno più bicipiti degli uomini
muoviti, muoviti, non devi mai fermarti
ricordi? sei venuto solo ad allenarti
zero fighetti e specchi, zero tapis roulant
prepara questo fisico a finire 3 round con il fran
senti le gambe bruciare, sent-ti il cuore che pompa
senti il workout come sfonda, senti sto suono che bomba
preparazione atletica, sei pr-nto al triathlon
un uomo trasformato in macchina, steve austin sp-cca il pantheon
sputo i polmoni ma qua alleno pure il fegato
mi apro le mani coi kettlebells, neppure un gemito
3, 2, 1
3, 2, 1
3, 2, 1
3, 2, 1, no rep
3, 2, 1
3, 2, 1
3, 2, 1
3, 2, 1, no rep
3, 2, 1